PRO AKTIV - FIT & GESUND, medizinisches Fitnessstudio in Ludwigsburg

Fitness Tipp Mai 2011

Wussten Sie schon, dass...

die meisten Erwachsenen zu wenig trinken pro Tag? Wer auf das Durstgefühl wartet bis er etwas trinkt, hat oft bereits ein Flüssigkeitsdefizit.

Wenn wir nun bei unserem Tagesablauf oder bei Stress weniger trinken, fehlen dem Denkorgan unserem Gehirn und dem Körper wichtige Mineralstoffe, wie Magnesium und Phosphor. Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche sind oft die Folgen. Der menschliche Körper besteht zu etwa zwei Dritteln aus Wasser. Wasser dient zum einen als Transportmittel für beispielsweise Blut, Harn, Schweiß, zum anderen als Lösungsmittel für fast alle Stoffe in der Zelle. Zur Aufrechterhaltung eines optimalen Flüssigkeitsniveaus müssen diese Verluste immer wieder ausgeglichen werden. Zusätzlich sollte man etwa 2 Liter Wasser trinken pro Tag.

Extra-Tipp: Wasser trinken und abnehmen!
Wer viel trinkt hat ein geringeres Hungergefühl und nimmt weniger Kalorien zu sich. Außerdem kurbelt zusätzliches Wasser den Energieverbrauch an, also: Trinken Sie sich schlank!

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Termine

PILATES

Jeden Donnerstag ab 20:00 Uhr

Für Pro Aktiv-Mitglieder: 8€
Für Nicht-Mitglieder: 12€

Lauftreff

Jeden Donnerstag ab 18:00 Uhr
Treffpunkt: Im Studio Pro Aktiv

Kostenlose Teilnahme!

Saunazeiten

Mo-Fr 10-12 Uhr und 17:00-21:45 Uhr
Zusätzlich Do 13:00-18:45 Damensauna
Sa & So 10-12 Uhr und 15:00-16:45 Uhr

Fit in den Morgen

mit Tobias Wondraczek. Immer Dienstags um 10:00 Uhr und Freitags um 11:00 Uhr

Gleichgewichtstraining
Wahrnehmungsschulung
Koordinationstraining
Sensomotorik

Bauch- und Rückenkurse

Mo, Mi 10:30 Uhr
Mo, Mi, Do 17:30 Uhr
Di, Fr 18:30 Uhr
Mo, Mi 19:30 Uhr

je ca. 30min.

Damensauna

Mittwochs 10-12 Uhr
Donnerstags 13:00-18:45 Uhr

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag

7:30 - 22:00 Uhr

Freitag

7:30 - 20:00 Uhr

Samstag & Sonntag

9:00 - 17:00 Uhr

Kontakt

PRO AKTIV Kontaktaufnahme
Solitudestr. 24
fon 07141-97 89 38
fax 07141-97 89 40
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