PRO AKTIV - FIT & GESUND, medizinisches Fitnessstudio in Ludwigsburg

Fitness Tipp November 2011

Wußten Sie schon, dass...

Saunieren soll vor allem gegen Erkältungskrankheiten dienen und auch als therapeutische Anwendung genutzt werden, beispielsweise bei Störungen des vegetativen Nervensystem. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39 Grad während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat neben einigen physiologischen Effekten wie der Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung vor allem auch eine wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden.

Menschen mit Entzündungen, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Herz- und Kreislaufsystem, mit Venenproblemen oder Krampfadern wird im Allgemeinen vom Besuch einer Sauna,oder eines Dampfbades abgeraten. Gegebenenfalls sollten ältere Menschen ihren Hausarzt befragen.

© November 2011 by Verfasserin Alexandra Weber , staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin.

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Termine

PILATES

Jeden Donnerstag ab 20:00 Uhr

Für Pro Aktiv-Mitglieder: 8€
Für Nicht-Mitglieder: 12€

Lauftreff

Jeden Donnerstag ab 18:00 Uhr
Treffpunkt: Im Studio Pro Aktiv

Kostenlose Teilnahme!

Saunazeiten

Mo-Fr 10-12 Uhr und 17:00-21:45 Uhr
Zusätzlich Do 13:00-18:45 Damensauna
Sa & So 10-12 Uhr und 15:00-16:45 Uhr

Fit in den Morgen

mit Tobias Wondraczek. Immer Dienstags um 10:00 Uhr und Freitags um 11:00 Uhr

Gleichgewichtstraining
Wahrnehmungsschulung
Koordinationstraining
Sensomotorik

Bauch- und Rückenkurse

Mo, Mi 10:30 Uhr
Mo, Mi, Do 17:30 Uhr
Di, Fr 18:30 Uhr
Mo, Mi 19:30 Uhr

je ca. 30min.

Damensauna

Mittwochs 10-12 Uhr
Donnerstags 13:00-18:45 Uhr

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag

7:30 - 22:00 Uhr

Freitag

7:30 - 20:00 Uhr

Samstag & Sonntag

9:00 - 17:00 Uhr

Kontakt

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fon 07141-97 89 38
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